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B7スタジオ

ライブ配信日程

B7スタジオでは、自宅でおすすめのオンラインフィットネスプログラムで、おうちダイエット、スタイルアップを応援しています。毎月豊富なトレーニングメニューをご用意してお待ちしております。セッションの内容、日程は変更になる場合がありますのでご注意ください。

セッションを受講するにあたり、次の点にご注意ください。運動できる服装で汗拭きタオルをご用意して参加ください。水分は随時摂れるようにご用意ください。会員様は、会員専用ページにパスワードを入力してお入りください。パスワードをお忘れの場合は、担当コーチにお尋ねください。

ライブ配信日程: テキスト

2021年7月

ズンバ
(負荷強度:中)

7/1(木)11:00~

​準備:運動靴

介護予防運動
​​(負荷強度:小)

7/3(土)10:30~

準備:椅子

パワーヨガ
​​(負荷強度:大)

7/6(火)21:00~

準備:ヨガマット

​筋トレ
​(負荷強度:大)

7/9(金)11:00~

準備:ヨガマット、椅子、

ダンベル(水入りペットボトル)

フラダンス
​(負荷強度:小)

7/10(土)10:30~

準備:ヨガマット

ズンバ
​​(負荷強度:中)

7/15(木)11:00~

準備:運動靴

​介護予防運動
​​(負荷強度:小)

7/17(土)10:30~​

準備:椅子

ヨガ
(負荷強度:中)

7/20(火)21:00~

準備:ヨガマット

​桃尻トレーニング
​​(負荷強度:中)

7/27(火)21:00~

準備:ヨガマット、ゴムバンド

​筋トレ
​​(負荷強度:大)

7/30(金)11:00~

準備:ヨガマット、椅子、ダンベル(水入りペットボトル)

​ポリネシアンダイエット
​​(負荷強度:中)

7/31(土)10:30~​

準備:ヨガマット

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